Водная диета

27 112015

Секрет стройности – в чистой артезианской воде.

Водная диета

Всем хочется иметь стройную, подтянутую фигуру. Сбросить лишний вес помогают диеты и физические нагрузки, а что поможет удержать достигнутый результат? Ведь не будешь же сидеть на диете вечно, и спортом не всегда удается заниматься регулярно. Чтобы потерянные с трудом килограммы не вернулись, важно придерживаться определенного образа жизни, установить для себя некоторые правила и соблюдать их ежедневно, а не время от времени. Только в этом случае получится сохранить обретенную тяжкими усилиями стройность и легкость.

Существуют 3 простых правила для сохранения здоровья и хорошей фигуры. В комплексе они обеспечат желаемый результат на долгие годы.

Правило первое – движение. Систематически заниматься спортом найдется время не у каждого, но обеспечить себе необходимый ежедневный минимум физической активности по силам любому человеку. Прежде всего, следует проанализировать свою двигательную активность в течение дня, определить, сколько времени вы проводите бесполезно для здоровья – сидя в офисе, у телевизора, а сколько – в движении: идя на работу и домой, гуляя с ребенком, выгуливая собаку, ходя по магазинам и т.д. Далее необходимо подумать, каким образом можно сократить бесполезно проводимое время. Это элементарно – реже пользоваться автомобилем и общественным транспортом, отказаться от телевизора в пользу лишнего часа прогулки, в офисе каждый час устраивать 15-минутный перерыв, во время которого можно выполнить простую разминку, прогуляться на улицу, причем не пользуясь лифтом, и т.д.  В совокупности все эти маленькие уступки способны обеспечить необходимый минимум движения, главное – не лениться и методично соблюдать выбранный режим.

Следующее правило здорового образа жизни – это еда. Если ваш обычный рацион приводит к набору килограмм и только после соблюдения строгой диеты вам удается от них избавиться – рацион следует пересмотреть. Постоянное нахождение на диетах небезопасно для здоровья, к тому же сказывается на настроении, жизненном тонусе и тому подобных вещах. Поэтому следует разработать такой ежедневный режим питания, который не приводил бы к необходимости постоянно сбрасывать набранный вес. Причем важно определиться не только с тем, что нужно есть, чтобы не толстеть, но и с тем, как это есть. Отталкиваться следует от режима двигательной активности. К примеру, вы вернулись с прогулки или утомительного похода по магазинам, устали и очень проголодались. Как бы ни хотелось сразу же чего-нибудь съесть, набрасываться на еду после физической нагрузки не нужно, потерпите хотя бы час. Пусть организм сам восполнит потраченную энергию из имеющихся жировых запасов, а чтобы не испытывать чувство голода, выпейте чаю или стакан воды.

Кстати, о воде. Именно вода является третьим правилом для сохранения стройности и здоровья. Для нормальных метаболических процессов организму нужна жидкость, при ее недостатке обмен веществ замедляется и, как следствие, возникают проблемы с лишним весом, отложениями солей и прочие неприятные явления. Диетологи рекомендуют выпивать 1,5 – 2 литра воды в день, и это без учета супов, чая, кофе и прочих напитков, нужна именно обычная чистая питьевая вода. Допускается подкислить ее лимоном или апельсином, можно добавить ложечку яблочного уксуса. Хорошо выпивать стакан воды незадолго до приема пищи, это приглушит чувство голода и не позволит съесть лишнего. Заметьте, что не всякая вода подойдет для употребления. Сырую из-под крана пить категорически нельзя, получится больше вреда, чем пользы. Профильтрованную и единожды прокипячённую уже можно, но пользы тоже недостаточно, ведь при кипении большая часть солей выпадает в  осадок. Минеральную воду в объеме 1,5-2 литра в сутки пить нельзя, это слишком серьезная нагрузка на организм. Самый правильный вариант – пить чистую природную воду, добываемую из артезианского источника. Идеальна в этом отношении питьевая вода «Шишкин Лес».  Воду производит ООО «Шишкин Лес Холдинг», компания, прекрасно зарекомендовавшая себя на рынке. Уже более 10 лет вода «Шишкин Лес» пользуется неизменной популярностью у людей, ведущих здоровый образ жизни. Стабильный, сбалансированный химический состав воды обеспечивает организм необходимыми минеральными веществами. Добыча воды осуществляется в экологически чистой местности в Подмосковье из артезианской скважины. Качество воды строго контролируется производителем, продукция имеет все необходимые сертификаты. Компания тщательно следит за безопасностью продукта, так как дорожит заслуженной репутацией и заботится о благополучии своего потребителя.

Итак, активное движение, правильная еда и чистая вода – лучшие друзья стройных дам и подтянутых мужчин. Наполняйте себя живительной силой чистой природной воды «Шишкин Лес» и будьте всегда здоровы и красивы!

Вернуться к списку событий
Регистрация Напомнить пароль